推荐十种美白蔬果 内调外养让你白得动人
俗话说：一白遮百丑。可骄阳似火的夏天，美白更不是一件容易的事。为了做个白美人，很多女性朋友尝试了各种各样的美白护肤品，可美白效果却并不如愿，甚至因为一些护肤品包含了伤害皮肤的成分，使用过多反而会带来副作用。其实，美白除了适当使用保养品外，内调也是非常重要的。在我们的饮食中，有很多食物具有很神奇的功效，它能助你成为一个更天然的白美人哦。以下小编就为你介绍10种又便宜又能美白的蔬菜，让你轻松吃出白里透红好气色。
双豆：即土豆和豌豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，它能有效地帮助身体排毒。其中含有丰富的维生素C，具有美白功效。
豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
番茄
番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效。番茄还富含抗氧化剂番茄红素，多吃番茄可起到防晒作用。专家发现，如果...[ 查看全文 ]
2015-12-28
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