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怎么促进宝宝大脑发育

促进宝宝大脑发育的食物有哪些

作为父母我们都希望自己的宝宝聪明,这样不仅可以学到更多的东西,也能保证以后的学习成绩,让家长更加放心。而母婴专家指出,想要促进宝宝智力发育,不仅要多吃促进大脑发育的食物,尤其是学龄前儿童良好的饮食习惯也对大脑发育有益哦。那么促进宝宝大脑发育的食物有哪些?

促进宝宝大脑发育的食物有哪些?

鸡蛋

主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。

妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精细。

香蕉

能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。

苹果

苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可选择做...[ 查看全文 ]

2015-12-14

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