宝宝怎样才能睡得香
宝宝怎样才能睡得香
如何给宝宝提供一个最佳睡眠环境？
首先，要有适宜的温度、湿度。宝宝的睡眠环境以24～25℃，湿度50%左右为宜。并且要特别注意，不要给宝宝穿得、盖得太厚。因为婴儿头部温度比体温低3℃左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安，反而扰乱了正常的睡眠。其次，要有舒适的声光环境。要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境，同时，室内的光线不宜过强，应暗淡一些。大多数宝宝能习惯普通家庭的谈话声、笑声以及适当电视机和音响的声音，所以宝宝睡眠时不必人人屏声敛气，但要避免大声喧哗。因为经常处于嘈杂声中，宝宝特别容易烦躁不安，影响睡眠质量。
安静了，宝宝就会睡得香吗？
多数父母都知道宝宝的睡眠直接关系到脑部的发育，因此，父母会尽量保证安静的环境并设法促使孩子早睡觉，其实，虽然宁静的环境对婴儿的睡眠十分重要，但不必因此而蹑手蹑脚或低声交谈。这样，反而容易使婴儿变得神经质。婴儿白天睡觉的房间虽不用保持黑暗，但也不要让阳光直接照射到婴儿。宝宝在入睡以前，不要抱、拍、摇或含着奶头睡，这样会养成不良的睡眠习惯。
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