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怎么让宝宝一觉睡到天亮

怎样让你家宝宝一觉睡到天亮

再没有比看着宝贝甜甜的睡着感觉更温馨的事情了。只是,有时候让宝宝入睡,以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题,甚至影响到整个家庭生活。如果到了上床的时间,可宝宝还是难以入睡,而且在夜间还会经常醒来,你可以试试以下的方法,帮助他建立一个良好的睡眠模式。

如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象,然后在那时让他睡觉,他很容易就会入睡。

在他还比较活跃的时候就要开始为他的入睡作准备了,这样他就可以很高兴地去洗澡,然后在他开始困倦时,他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次Tulaoshi.Com睡眠窗口,你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个来临。

确立睡眠时间

3到7个月的婴儿开始了解常规的概念,知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律,从而让他做好心理准备。

你的规律可以是:先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻,然后就是上床睡觉。关掉大灯,让室内安静下来。

每一晚都要争取由同一个人,在同一时间,按着同样的顺序来进行同样的事情,尤其是你。

一旦成功地建立了睡眠模式,你会受益良多。

一个好的睡眠模式要...[ 查看全文 ]

2015-12-13 标签:

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