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孕妇多喝骨头汤就能补钙 是真是假

孕期补钙不容忽视 食物药剂齐上阵

怀孕后,准妈咪体内的钙质要满足母婴双方的需求,所以常常会有缺钙的现象发生,准妈咪要做的就是适时、适量补钙。孕妇补钙通常有两种方式,一是食物,二是药剂,大家可根据自己的具体情况来选择。

  钙质对准妈妈来说尤为重要,倘若钙质不足,轻则会有关节疼痛、小腿抽筋、牙齿松动等症状,重则很可能会诱发妊娠高血压,甚至会危害胎儿健康。因此,孕期补钙不容忽视。想要补钙,准妈妈最好从孕早期开始。那么孕期应该如何补钙?孕期补钙要注意什么?准妈妈需补充多少钙呢?

  钙对人体的作用

  钙是骨骼和牙齿发育所必须的矿物质。人体对钙的需求量取决于骨骼对钙的需求量。钙在人体并非以固定形式存在:食物中的钙会输送给血液,血液输送给骨骼,骨骼再不断输出钙,最后经肾脏由尿液排出如此循环。一旦钙质的输出比输入多,就容易导致缺钙,青少年表现为发育不良,老年人表现为骨质疏松。

孕妇吃什么补钙 喝汤不如多喝牛奶

怀孕期间,准妈妈体内的钙质要承担起母婴双方的消耗,所以需求量较大,需要适时、适量补充。民间有说法称“多喝骨头汤能补钙”,于是家人经常为准妈妈煲汤,可是专家提醒,孕妇补钙喝...[ 查看全文 ]

2015-12-09

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