怎样做冬日进补养生粥

怎样做冬日进补养生粥的相关文章

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  冬日进补 阿胶服用正当时

  标签：冬季养生

  阿胶多用于冬季，以冬至开始服用为最佳，近来，到药店购买阿胶的人明显增多。专家提示，阿胶服用正当时，服用阿胶要科学。 中医 学认为，阿胶性味甘、平，有 补血 滋阴、润燥止血的功效，含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。 服用阿胶要适量而行，服完500克阿胶即可。目前市场上销售的阿胶既有药品阿胶类，也有食品阿胶类，购买时要注意区分，对于药店拆零销...[ 查看全文 ]

  阳光的高帅富

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  冬日进补推荐的药膳与功效

  标签：冬季养生

  冬日进补最适时。中国传统美食文化中有很多善于利用食品中的药理作用进行滋补的内容，以下介绍几款药膳及其进补效果： 健康小常识 枸杞炒肉丝／特点、爽口、味醇。／功效，健脾 补肾 。 生活小窍门 天麻猪脑盅／特点。／功效、镇静、安神、养心。 参归炖猪心／特点。／功效、气血不足、咳嗽、心慌、心跳。 生活小窍门 杜仲炒腰花／特点。／功效、老年性耳力减退。 健康知识 ...[ 查看全文 ]

  乐呵呵钱多多

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  滋补食材攻略：冬日进补十大养生食材

  标签：健康 健康饮食

  冬至过后，意味着最寒冷的天气来临了，人体在寒冷的天气下最容易吸收各种外来的营养，可见进补养生最为适合的季节非冬季莫属。以下十种食材，冬季食用不仅美味又健康，都是冬季进补的最佳选择，快来看一看吧。 ★栗子：健脾补肾 立冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗不仅味美，还是冬季养生的佳品。板栗味甘性温，无毒，有“...[ 查看全文 ]

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  冬季如何进补？冬季进补养生知识

  标签：四季养生

  冬季如何进补？冬季进补养生知识。 中医 认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬令进补是预防医学，在人体尚未出现疾病的时候，选择最适当的时机----利用外在环境最寒冷之时，一方面可以使人体在冬天有抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病，一方又可蓄积能量，以待来年春夏的利用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。 一、冬季进补吃什...[ 查看全文 ]

  24K经典寶貝

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  小寒：温补养生成就冬日健康

  标签：冬季养生

  小寒养生须知：御寒保暖最宜温补 普及健康知识 说到进补，自古就有三九补一冬，来年无病痛的说法。人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。 生活小窍门 中医 认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养...[ 查看全文 ]

  du12676858

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  寒冬进补养生 身体保健要遵守的要素

  标签：冬季养生

  1.作息宜早卧晚起，避寒就温;调神应思虑深藏，安静自如。 冬季的作息安排，宜早卧晚起，必待日光，即日入而睡，日出而起，以此避寒就温。唐代医学家孙思邈说：冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。调神宜清静深思，摒除不良情志刺激，神藏则形安，形安则体健。 2.睡眠勿蒙头，被褥不可太热;衣着勿骤寒骤热，下肢更要保暖。 生活小常识 冬季虽然寒冷，但不可蒙头而睡，蒙头而卧...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季滋补养生粥大比拼

  标签：夏季养生

  夏季来了，我们的身体是不是也准备好迎接夏季了呢?我们家中的饮食改变是不是也在夏季的时候做出调整了呢?下面我们就给大家介绍一些养生粥的做法。 第一:荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 第二:鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花...[ 查看全文 ]

  京妞萱萱

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  冬令进补养生食谱老鸭煲的做法

  标签：冬季养生

  冬季进补，开春打虎，立冬也提醒人们该进补了。立冬的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、养精蓄锐，为来春生机勃发作准备的时节。冬令进补一般以立冬或冬至两个节气开始。食补菜肴推荐炖鸡汤、老鸭煲、羊汤等。另外，膏方也是时候开吃了，尤其是中风后遗症患者、颈肩腰腿酸痛患者、神经衰弱者最好吃上一个冬天，需要提醒的是，膏方千万不可跟风吃，讲究一人一方，先吃开路方试探性调补，做...[ 查看全文 ]

  bjv0104

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  夏季养生汤 养生汤滋补养生

  标签：夏季食谱 养生食谱

  菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。 制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。 功用： 菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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  适合夏日进补的几种食疗方法

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  夏季能否进补？在民间有多种不同的说法。其实，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的“清补法”。也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中的不足。而不宜用人参、鹿茸、狗肉等温热厚重之味，更不宜用药物大补，而应进食新鲜果蔬以及药性平和、偏凉的药物，以达到体内阴阳虚实的平衡。 适合于夏...[ 查看全文 ]

  高邑德人

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  适合秋季进补的三款养生粥

  标签：秋季养生

  粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法，但要根据自身的具体情况来选择食材。 秋季平补，冬季滋补，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。特给大家推荐三款秋季补脾养生粥。 生活小窍门 薏米粥 薏米70克，粳米50克，盐适量。将粳米、薏米洗净，放入锅内煮成粥加盐即可。...[ 查看全文 ]

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  冬日养生火锅怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  冬日养生火锅 1.买回来的鸡爪和排骨用清水泡一会儿，清洗干净 2.冷水与排骨、鸡爪同一入锅，加入适量料酒烧开，焯水后捞出用温水清洗一遍。 3.准备好生姜...[ 查看全文 ]

  vjc111

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  怎样做滋补养生土鸡汤最好吃

  滋补养生土鸡汤正宗做法/图解/步骤： 1. 土鸡洗净，热水煮沸下姜片土鸡，煮沸捞出冲洗干净。 2. 土鸡放入高压锅加三片姜，适量料酒，盐，泡好的香菇，红枣。 3. 高压锅上汽以后开最小火，焖炖1小时。 4. 开吃。 [ 查看全文 ]

  迷茫的女人141

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  夏季养生：夏季饮食滋补养生 首选鸡肉

  标签：夏季养生

  鸡肉是日常生活中比较常见的食物之一，鸡肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量高，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。 夏季常空调屋，人体免疫力降低，容易受病菌感染，夏季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。由于鸡肉还有养肝护肝的功效，因此在可以适当的食用，维持身体的健康。小编为您介绍四款适合夏季...[ 查看全文 ]

  甭擦甭擦

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  冬补养生炖什么食物好？

  标签：冬季养生

  冬补养生炖什么食物好？冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏， 中医 认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此， 冬季养生 重点是养肾防寒。冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调...[ 查看全文 ]

  古府夜风

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  春分养生进补食谱推荐

  标签：春季养生

  延伸阅读： 驱蚊生活小常识 驱蚊生活小常识 窗纱是我们常用的，也是最有效的。窗纱，纱孔的大小要合适;装纱时，应有一点余量，用来掩盖一些窗缝。装了窗纱，只能挡住大部门蚊子，接下要做的很关键： 1.油烟脱排机出口，洞那么大，很容易被人忘记，出口应装纱。 2.排风窗口也不能漏掉。 3.出水口：洗手池、洗衣机、浴缸等等，这些地方有的虽有存水弯头，由于虹吸现象，挡不了蚊子，特别是...[ 查看全文 ]

  威娜之约55

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  冬日营养有好粥

  给宝宝的辅食，做还是买？ 自己做 把爱心做进食品里 xgg760529 从铖铖4个月开始添加 辅食 以来，我从来没给他买过任何现成的果泥、肉泥、菜泥、米粉等泥糊状食品，全都是我自己动手给他做的。看到小家伙狼吞虎咽地吃着我做的饭，那种幸福感和满足感是(图老师整理)给孩子吃现成的糊状食品所体会不到的！因为这其中凝结了我对儿子的绵绵爱心。 放心的选择 明月可心 我认...[ 查看全文 ]

  虎子哥很猛

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  冬日养生要切记保持“阳气”

  标签：冬季养生

  冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节， 中医 认为，此时，人的阳气也要潜藏于内， 冬季养生 提倡保持阳气、养肾防寒。 生活小窍门 Ａ、早睡晚起 保持阳气 冬季寒冷，一些人在冬季由于血流不畅容易产生倦意。易发生情绪不佳、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种现象多见于女性。 生活小常识 大连神谷中医院养生科中医副主任医师刘敬华介绍，人和树木是一样的，冬天，树枝...[ 查看全文 ]

  seven71841

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  冬季食补养生 五款汤水滋补身心

  tulaoshi.com 5款滋补汤水助你成功受孕 滋补汤水一 双耳牡蛎汤 材料： 水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。 做法： 1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。 2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。 3、下...[ 查看全文 ]

  你的名字真简单

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  怎样做冬日暖食最简砂锅粥最好吃

  冬日暖食最简砂锅粥正宗做法/图解/步骤： 1. 砂锅拿出来，大米放入，或者剩米饭也行。接水，当炉子上最小火慢慢煮。 2. 干香菇热水泡发，软了以后切粗一点的丝，香菇水不要丢掉。虾仁把外层的冰用水泡化，如果还有虾线，就撕出来丢掉，倒一点点料酒，放置一会再洗一遍虾仁。葱白可以切成丝样子好看哦！姜切丝切片。 3. 待粥熬成糊状丢入香菇、虾仁、葱丝、姜丝，勺子慢慢搅和粥，防止...[ 查看全文 ]

  繁sss华

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