怎样做健身减肥最爱的鸡胸料理＊—彩椒鸡丁最好吃

怎样做健身减肥最爱的鸡胸料理＊—彩椒鸡丁最好吃的相关文章

• 
  怎样做鸡胸肉炒彩椒最好吃

  鸡胸肉炒彩椒正宗做法/步骤： 鸡胸肉切块 用盐，胡椒粉和水淀粉腌着（我腌了一个晚上，其实二十分钟差不多，关键是要用手抓一下入味） 彩椒切成自己喜欢的大小 葱切丁（没有可以省略） 热锅，放油，少许即可，（鸡肉很容易熟，彩椒本来就可以生吃）。 依次放入葱，鸡肉。翻炒。 鸡肉熟了之后放入切好的彩椒...[ 查看全文 ]

  流年谁伤谁疼牵

  151
• 
  怎样做彩椒杏鲍菇炒鸡丁最好吃

  彩椒杏鲍菇炒鸡丁正宗做法/图解/步骤： 材料：鸡腿，彩椒，杏鲍菇 鸡腿去骨，去皮后用姜片，蒜，料酒，生抽，老抽，盐，黑胡椒，蜂蜜腌制1小时左右 彩椒和杏鲍菇切成大小均匀的片 杏鲍菇入开水锅焯一下，再用冷水冲洗沥干备用。（凡是菇类都焯过水再烧煮，口感会更好） ...[ 查看全文 ]

  至央路遥

  31
• 
  彩椒鸡丁怎样做才好吃

  标签：彩椒鸡丁 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  彩椒鸡丁 1.鸡胸肉切丁。 2.放入碗中加适量淀粉和白胡椒粉抓匀腌制10分钟。 3.彩椒去籽洗净切丁。 ...[ 查看全文 ]

  mishijing1234

  61
• 
  怎样做黑椒鸡胸最好吃

  黑椒鸡胸正宗做法/图解/步骤： 1. 原谅我的刀功不怎么好，能片好的尽量片成片吧。 2. 把切好的鸡肉腌制好，500g鸡胸用蚝油，生抽，橄榄油，蜂蜜，黑胡椒，少量料酒腌制20分钟。 3. 煎至两面金黄。 4. 出锅！ 搜索黑椒鸡胸做法大全[ 查看全文 ]

  三月十六来

  101
• 
  彩椒炒鸡丁

  标签：孕妇食谱

  四季豆田鸡焗鸳鸯米 tulaoshi.com 制作材料： 田鸡3只、四季豆6条、无核红枣2粒、红米适量、白米适量、姜丝少许、盐1茶匙、姜汁少许、胡椒粉少许、糯米酒少许、麻油少许、豆粉适量。 制作步骤: 米洗净，放入煲仔中，加入适量清水及少许油，略浸片刻，用中小火煮熟成饭。 把田鸡洗净，切件;以调味料略腌，后放进饭中同煲。 把无核红枣浸软;四季豆去衣，洗净及切成小段...[ 查看全文 ]

  杰伦fans吊

  41
• 
  彩椒鸡丁红豆饭怎样做才好吃

  标签：彩椒鸡丁红豆饭 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  彩椒鸡丁红豆饭 1.将红豆泡上一个晚上； 2.将泡好的红豆和大米混合装入电饭煲中， 煮成米饭； 3.将煮好的米饭趁热搅拌分开， 放上几个小时； ...[ 查看全文 ]

  酱油炒苹果蟹

  181
• 
  怎样做双椒鸡丁最好吃

  双椒鸡丁正宗做法/图解/步骤： 1. 准备食材。 2. 鸡胸肉切丁、线椒切段、红辣椒切丁、蒜切片、姜切片备用。 3. 用一小勺料酒、半只鸡蛋清、一小勺白胡椒粉、一小勺盐、一勺玉米淀粉将鸡胸肉腌制十分钟。 4. 锅中加适量食用油，油热后将鸡丁倒入锅中，快速滑炒至鸡肉变白盛出备用。 5. 锅中再加少许食用油，油热后放入姜片和蒜片，煸炒出香味。 6. 转大火...[ 查看全文 ]

  湄潭徐氏茶叶

  21
• 
  怎样做【快手健身食谱】鸡胸三丝儿最好吃

  【快手健身食谱】鸡胸三丝儿正宗做法/图解/步骤： 1. 只有成品图 过程图没拍上 但是也很简单 第一步煮鸡胸肉 水里放姜片 葱段 鸡胸肉冷水下锅 水开 关小火 盖上锅盖儿 这个同时 黄瓜胡萝卜洗净擦丝儿 鸡胸煮好之后 捞出 待凉 掰成丝儿 三丝儿放到一起 分别加入盐 酱油 鸡精 蜂蜜 搅拌就成咯 特别好吃又简单的减脂增肌餐 健身肌友们 加油！ 搜索【快手健身食谱】鸡胸三丝儿做法...[ 查看全文 ]

  wpangbugk284

  31
• 
  怎样做五彩鸡丁最好吃

  五彩鸡丁正宗做法/图解/步骤： 1. 准备材料。 2. 鸡腿去骨切丁。加少许盐码味，再加淀粉。 3. 各种蔬菜切丁，和鸡丁大小相当。 4. 锅中加入油，油温4成热时放入鸡丁。炒到表皮变色。 5. 把鸡肉赶在旁边，在油中加入姜蒜、花椒、2勺豆瓣，中火炒出红油，再和鸡肉混合。 6. 倒入配菜，炒2分钟，加少许盐。 7. 出锅盛盘。 搜索五彩鸡丁做法大全[ 查看全文 ]

  爱傻宝宝777

  11
• 
  怎样做健身餐之鸡胸肉白菜丸子最好吃

  健身餐之鸡胸肉白菜丸子正宗做法/图解/步骤： 鸡胸肉一块儿，剁成肉泥，加入切碎的葱姜，生抽、料酒和白胡椒粉，沿一个方向搅拌，腌制一个小时左右。 加入剁碎的白菜，香菜沫，加入适量糖、盐、鸡精和适量水，让作料化开。沿一个方向凉拌上劲儿。 打入一个鸡蛋，并加入适量生粉，让丸子容易成型。沿一个方向搅拌上劲儿。 ...[ 查看全文 ]

  薇儿奇葩

  141
• 
  怎样做彩椒鸡腿最好吃

  彩椒鸡腿正宗做法/图解/步骤： 1. 准备食材葱姜切片，鸡腿剔骨。 2. 鸡肉切丁，用姜片和酱油腌上。我一般放进冰箱，入味快点。 3. 彩椒切丁或条 4. 热锅倒油，油热爆香葱姜、花椒，再把鸡肉倒入锅里，先大火再小火，差不多熟了就盛出来。 5. 把彩椒放入锅里加盐炒熟，然后把炒熟的鸡肉倒入锅里翻炒。 6. 出锅，装盘，开吃 搜索彩椒鸡腿做法大全[ 查看全文 ]

  不吃鱼的猫会高

  51
• 
  怎样做爆炒彩椒最好吃

  爆炒彩椒正宗做法/图解/步骤： 1. 彩椒胡萝卜切丝……刀工太烂请忽略 2. 干花蛤肉泡发 3. 蒜切碎备用 4. 锅热放油爆香蒜末 5. 花蛤肉翻炒片刻 6. 胡萝卜放入锅中翻炒至断生 7. 彩椒丝也倒入翻炒片刻 8. ?少许盐，酱油几滴，和鸡精翻炒均匀即可 9. 完成！ 搜索爆炒彩椒做法大全分类： 下饭菜[ 查看全文 ]

  XTT弃er

  141
• 
  怎样做彩椒肉丝最好吃

  彩椒肉丝正宗做法/图解/步骤： 1. 彩椒洗净去两头…去心 2. 切成丝，生姜去皮切成丝备用 3. 里脊肉切成丝备用， 4. 腌肉丝，放鸡蛋清一点，生粉一点，盐一点，料酒两三滴，老抽两三滴，让肉有底味和上色， 5. 锅里放油，三成油温时下姜丝，下肉丝，肉丝变色后下彩椒丝炒到彩椒断生，放调料，勺芡起锅，装盘即可 搜索彩椒肉丝做法大全分类： 下饭菜|午餐[ 查看全文 ]

  JG00000DDD

  61
• 
  彩椒鸡丁如何做好吃

  标签：彩椒鸡丁 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  彩椒鸡丁 1.鸡胸肉切丁。 2.放入碗中加适量淀粉和白胡椒粉抓匀腌制10分钟。 3.彩椒去籽洗净切丁。 ...[ 查看全文 ]

  泡泡and面面

  41
• 
  怎样做五彩鸡丁盖浇饭最好吃

  五彩鸡丁盖浇饭正宗做法/图解/步骤： 1. 材料洗净备用 2. 蔬菜切丁即可，不要求刀工。 3. 鸡胸肉切丁，锅中水烧开过下水这样更健康，然后加少于淀粉拌匀。 4. 锅中倒油，待油温稍热加适量的盐可以防止等下材料下锅时油溅出来 5. 倒入准备好的鸡丁 6. 加适量的料酒 7. 倒入准备好的蔬菜丁 8. 加适量的生抽 9. 加糖调味，因为我们家考虑到有...[ 查看全文 ]

  jijnaique7001

  51
• 
  怎样做黑椒鸡胸肉沙拉最好吃

  黑椒鸡胸肉沙拉正宗做法/步骤： 在平底锅锅底均匀的撒上盐，开至中小火。 将鸡胸肉放置锅中，继续撒上一层盐和黑胡椒。 在鸡肉还没煎熟的时候拌沙拉。在混合沙拉中依次加入橄榄油，香醋，和少许的白砂糖，然后拌匀。 待鸡肉熟后切片。和沙拉一起装盘。 [ 查看全文 ]

  贵族丨诺

  51
• 
  五彩鸡胸怎样做才好吃

  标签：五彩鸡胸 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  五彩鸡胸 1.用V型刀将红椒在1/3的位置切成二半 2.除去内部的籽，做为容器。 3.青毛豆汆水。 ...[ 查看全文 ]

  enjoyabandon4

  41
• 
  怎样做木子减肥最爱：小炒胡萝卜最好吃

  木子减肥最爱：小炒胡萝卜正宗做法/图解/步骤： 1. 一捆的是自己种的，单棵的是菜场买的。 2. 找2根土大蒜 3. 这菜的关键是食材，够新鲜够原始，炒的过程简单。用菜油把笋、肉、萝卜、蘑菇、大蒜依次炒就好。连续三天吃了三盘，口水哒哒哒！ 搜索木子减肥最爱：小炒胡萝卜做法大全分类： 下饭菜|午餐[ 查看全文 ]

  雨的秋末

  81
• 
  怎样做瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸最好吃

  瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸正宗做法/图解/步骤： 1. 把三色丁切好备用 2. 把鸡胸肉切成口袋的形状 3. 放入盐胡椒粉白糖生抽耗油料酒腌制，不着急的话腌制15分钟，套上保鲜膜放冰箱腌制味道会更好 4. 腌制好以后把三丁放入口袋鸡胸里面 5. 拿锡纸卷好放入蒸锅（蒸锅里面先做开水）开始蒸 6. 15分钟以后拿出，把锡纸扔掉，里面会有很多水，由于夜里照出来...[ 查看全文 ]

  网名很是重要

  31
• 
  怎样做减肥料理嘛···意大利面吧最好吃

  减肥料理嘛···意大利面吧正宗做法/步骤： 1.番茄切块，下锅炒一下，加一点点水，煮开。番茄软了开始炒，变成酱为止，加入tuna鱼 2.通心粉下锅煮，加入盐，煮到软了。捞出，过凉水 3.加入锅内和番茄一起炒。加胡椒，翻炒一下 4.出锅，撒上herb。。。。。。这步忽略吧 ...[ 查看全文 ]

  金陵蜂蜜

  141