骑自行车减肥，顾名思义就是指利用骑自行车来达到减肥目的，这是近年来是比较推崇的一种有氧运动减肥方法。骑自行车减肥不是一种专门的训练，而是在平时骑自行车的时候，有一定的量和强度，并坚持锻炼，起到有氧锻炼的效果就行。它没有什么技术要求，简单易行，老幼皆宜，随时随地都能享受骑车带来的愉快。
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