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气血不足

气血不足综述

  气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

  气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

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面色萎黄 如果一旦有气血不足,就会影响你的脾胃,一旦你的脾胃受损。你的脸上就会总是蜡黄、萎靡不振。所以出现了这种症状就一定要好好给自己补充营养了。 头晕耳鸣 如果你最近有出现头很晕,耳朵还有耳鸣的症状那你就要担心了。因为很有可能是气血不足的表...[ 查看全文 ]

红枣 红枣又名大枣。有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣味甘性温、归脾胃经,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 当归 当归味甘而重,故专能补血,为补血第一药...[ 查看全文 ]

调气 调气包括补气和调理气机两个方面。 1.补气适用于气虚证 由于人体气的生成,源于肾所化生的先天之气,脾胃运化的水谷精微之气,以及由肺吸入的自然界清气。因此,补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑,且以调补脾胃为重点。 2.调理气机适用于气机失调的病...[ 查看全文 ]

甘蔗 甘蔗是冬令水果之一,深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬,却含有丰富的营养元素,比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多,每公斤甘蔗含有9毫克的铁,居水果之首。因此,甘蔗也有“补血果”的美誉。 桑葚干 早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用...[ 查看全文 ]

主食的选择 气血不足吃什么好?气血不足的人在主食的选择上,宜食用粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物,可补气;紫米、黑米等高铁 、粘多糖丰富的食物补血效果佳。 肉蛋奶的选择 气血不足吃什么好?气血不足的人在肉蛋奶的选择上,宜食用鸡肉、牛肉...[ 查看全文 ]

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