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中暑能吃甜的吗?中暑后能吃什么甜食

2017-07-17 0 1 收藏

随着入伏以来,全国各地都呈现了高温天气气候。炎热的天气是非常容易造成中暑的情况。很多人在中暑期间对于饮食方面都存在很多疑问。例如,中暑能吃甜的吗?中暑后能吃什么甜的?下面就一起来看看吧。

中暑能吃甜的吗

  中暑后是可以吃甜的,但是要注意甜食的种类。很多人都在说中暑后不能吃甜的,这种说法是不正确的,是非常片面的。中暑后的饮食原则是清淡为主。而一些甜食,如碳酸饮料和雪糕中的含热量和脂肪含量都较高,所以不建议在中暑后食用。但并不是所有的甜食都不能吃。中暑可以适当吃一些水果,既能解暑,又能给人体带来更多的营养。

中暑能吃甜的吗?中暑后能吃什么甜的

中暑后可以吃什么甜的

  1、新鲜的瓜果

  中暑后由于不能吃大量的碳酸饮料和雪糕等甜食,但是也不能一味的不吃甜的食物。其实完全可以适当的吃一些新鲜的水果。但是要注意这些水果最好在常温下食用。因为中暑的人大都脾胃功能大多不好,所以,不能吃冰镇过后的瓜果。因此,想要吃甜的食物,瓜果一定是首选。

  2、酸梅汤

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  很多人可能绝对酸梅汤是酸的,不算甜的。其实只要加酸梅汤中适当加一些蜂蜜,就是酸酸甜甜的。由于中暑后不能喝外面出售的饮料,那么我们就自己来做吧。将乌梅、山楂等材料放水熬煮,然后再加入蜂蜜,酸甜可口的酸梅汤,不仅能够降暑,还能开胃,是中暑后绝佳的饮品。当然,这里也应该注意,中暑患者的酸梅汤不要冰镇,常温情况下喝更好。

  3、绿豆粥

  中暑后的患者由于胃肠道功能稍微恢复,可能不是那么想吃米饭。此时可以适当吃一些绿豆粥。在绿豆粥内放入一些冰糖,一道清凉解暑的甜品既能解馋又能降暑。

中暑能吃甜的吗?中暑后能吃什么甜的

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中暑后不能吃什么

      1、不能喝冰镇啤酒

  中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降,血管迅速收缩,血流量减少,从而使生理功能失调。

  还会使人体内的胃酸,胃蛋白酶,小肠淀粉酶脂肪酶的分泌减少,导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激,变得蠕动加快,运动失调,易诱发腹痛,腹泄及营养缺乏等症。

  2、不能大量饮水

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

  3、不能大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

  4、不能吃大量油腻食物

  中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良

中暑能吃甜的吗?中暑后能吃什么甜的

夏季中暑后不能做什么?中暑的禁忌

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