早餐 素菜 凉菜 面食 糕点 甜点 小吃 饮品 主食 宴客菜 荤菜 下酒菜 卤菜 川菜 湘菜 鲁菜 东北菜 闽菜 粤菜 苏菜 云南菜 浙菜 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 鸭肉 鸡蛋 扇贝 鱿鱼 土豆 茄子 冰淇淋 沙拉 糖水 蛋糕

高考增强记忆力食谱:咖喱薯仔鸡怎么做

2017-06-03 0 1 收藏

高考在即,考试们压力非常大,一整天一整天的复习功课,背诵课文,要想都能记下来记忆力是要非常好的,家长们在子女日常饮食中可以为他们准备增强记忆力的菜,下面就教大家这道可以增强记忆力咖喱薯仔鸡的做法。

鸡肉 适量 薯仔 适量
洋葱 适量 胡萝卜 适量
咖喱块 适量 葱姜蒜 适量
酱油 适量 花生油 适量
白酒 适量 生粉 适量
适量 适量
蚝油 适量

高考增强记忆力食谱:咖喱薯仔鸡怎么做

高考增强记忆力食谱:咖喱薯仔鸡

  主料:鸡肉(胸脯肉最好)、薯仔、洋葱、胡萝卜

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  配料:咖喱块(微辣型)、葱、姜、酱油、花生油、白酒、生粉、盐、糖、蚝油、蒜蓉

  做法:1.首先我们用花生油、白酒等这些辅料腌一下鸡块,大概腌20分钟左右,然后把薯仔和胡萝卜清洗干净去皮切成大块,洋葱也去皮切成片就可以了;

  2.然后放锅开火,等锅里开始冒烟的时候放一点花生油,最后把蒜蓉放进去爆香;

  3.蒜蓉变成金黄色时入鸡块,用中火慢煎鸡块,直至爆出油脂再放入薯仔、胡萝卜、洋葱同炒;

  4.炒到薯仔外表略呈金黄色时,加入咖喱块,翻炒几下,加水(没过材料的3/4即可);

  5.盖上锅盖,大火焖10分钟,再转中火焖10分钟;

  6.揭盖,放入葱花、蚝油和盐调味,略炒,下少量生粉勾芡后起锅。

咖喱薯仔鸡的营养价值

  鸡肉所含的蛋白质质量较高,脂肪含量较低。鸡肉还是优质蛋白质来源,富含全部必需氨基酸,消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。它也是磷、铁、铜与锌等微量元素的良好来源,且富含维生素B12、维生素B6、维生素A维生素D维生素K等。特别是鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素,具有恢复疲劳的作用。

  马铃薯的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,被誉为人类的“第二面包”。其高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。它通过补充维生素A和C还可以帮助中和用脑过度而导致血液酸碱度失衡;它富含的钙与磷,有助于稳定情绪。

  洋葱富含硒、锌、铜、铁、镁等多种对人体有益的微量元素。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,它里面的木质素能提高机体免疫机制;胡萝卜素在人体小肠受酶的作用转变为维生素A,维生素A也有助于增强机体的免疫能力。

  咖喱则具有温身、健脾、暖胃、开胃等功能,最近天气偏冷,正好适合吃点咖喱。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

咖喱薯仔鸡的做法视频

相关阅读:高考营养早餐 猪肉香葱肉卷怎么做

  微信公众号搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注,每天最新的美食、健康、育儿、美妆、美容、手工DIY等生活小技巧,30天变身小巧妇!【微信扫描下图可直接关注】

图老师微信.jpg

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170603/2651677.html

点击查看更多与《高考增强记忆力食谱:咖喱薯仔鸡怎么做》相关的文章>>

更多>>
标签: 咖喱鸡
咖喱之薯仔咖喱鸡最正宗的做法 咖喱之薯仔咖喱鸡怎么做好吃,芳香四溢、香飘十里、油而不腻、香脆可口你想到了什么!!没错就是想你也是一种美带来的咖喱之薯仔咖喱鸡。1.薯仔、洋葱、辣椒、姜、葱、蒜切好待用。2.鸡洗净切块。3.将鸡块用生粉搅拌一下。4.将油烧热,将鸡块入锅炸一下。5.干脆将薯仔一起炸算了,不用分开炸麻烦。[ 查看全文 ]
标签: 咖喱
咖喱之薯仔咖喱鸡怎么做好吃_咖喱之薯仔咖喱鸡的家常做法,中国文化博大精深,美食文化做为其中的一员怎么可能少得了呢?今天的咖喱之薯仔咖喱鸡课程让你感觉不一样的美食。1.薯仔、洋葱、辣椒、姜、葱、蒜切好待用。2.鸡洗净切块。3.将鸡块用生粉搅拌一下。4.将油烧热,将鸡块入锅炸一下。5.干脆将薯仔一起炸算了,不用分开炸麻烦。[ 查看全文 ]
标签: 咖喱鸡
咖喱之薯仔咖喱鸡如何做,咖喱之薯仔咖喱鸡最正宗的做法是怎样的?381092598为咖喱之薯仔咖喱鸡汇集了大量最新最全的咖喱之薯仔咖喱鸡的简单做发。相信大家今天就能轻松学会了。1.薯仔、洋葱、辣椒、姜、葱、蒜切好待用。2.鸡洗净切块。3.将鸡块用生粉搅拌一下。4.将油烧热,将鸡块入锅炸一下。5.干脆将薯仔一起炸算了,不用分开炸麻烦。[ 查看全文 ]
我送你咖喱薯仔鸡教程,让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的,所以这个也赶紧装进碗里吧![ 查看全文 ]
标签:菜谱
【咖喱薯仔鸡】1、署仔用油煎至表面金黄2、捞出署仔,爆炒洋葱和香叶,姜片3、放入鸡块炒至发白4、加入咖喱和椰浆,炖[ 查看全文 ]
高考饮食水果餐,每天两个苹果提高记忆力,每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。“苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助,但会随着年龄增大而减少。”麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆·谢依博士说。[ 查看全文 ]

经验教程

423

收藏

48

达人分享

发布教程
  • 寿司的做法

  • 腊肠滑鸡煲仔饭的做法

  • 意大利鸡肉通心面的做法

  • 寿司的做法图解 肉松寿司的做法

  • 家居软装的几个误区 如何避免的家居软装误区

    随着大众审美水平的提高,室内设计中后期的软装搭配越来越重要。很多人以为软装搭配就是平常的搭配摆放问题,就选择自己搭配摆放,想通过软装搭配来展示自己的品味与情趣,但有的时候却用力过猛了,结果就是“好心办坏事”。今天我们就来盘点几个的软装搭配误区,装修时一定要注意哦!

  • 高考营养菜谱 补脑茶香卤核桃的做法

    我记得那时候高考的时候,我妈每天为我吃什么操碎了心。现在很多家长肯定也为给高三的孩子做什么菜也烦恼,今天给大家带来了补脑又益智的香卤核桃,家长们来看看怎么做,下面就跟着我一起动手吧。

  • 夏季吹空调需要注意什么

    夏季吹空调需要注意什么?夏天晚上睡觉热,尤其到了酷暑的时候,不开空调都没法睡觉了,但是,我们经常会担心吹空调把人吹病了,那么,夏季吹空调需要注意什么呢?一起来看看吧。

  • 空调使用时怎么用最省电

    空调使用时怎么用最省电?夏季我们会发现,若是开启了空调,那一个月的电费就会蹭蹭蹭的往上涨,但是不开空调的话,炎炎夏日又睡不好觉,那么,空调使用时怎么用最省电你知道吗?一起来看看吧。