黄西瓜好还是红西瓜好?黄瓤西瓜和红瓤西瓜哪个营养?

2017-05-19 14:54 73 1 收藏

夏天到了,夏天的水果非常丰富,其中西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。夏季吃西瓜清凉解暑,同时西瓜还有消肿、通便的作用。我们通常见到的西瓜是红色的,但是有些地方的西瓜却是黄色的。那么黄西瓜好还是红西瓜好呢?哪种西瓜的营养价值更高呢?

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黄西瓜和红西瓜哪个好

黄瓤西瓜和红瓤西瓜都是很好的食物,营养价值一样高,并且所含的营养素也一致。

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黄西瓜好还是红西瓜好?黄瓤西瓜和红瓤西瓜哪个营养?

黄西瓜和红西瓜的区别

1、口味

黄西瓜和红西瓜在口味上也相差无几,但是黄西瓜会比红西瓜的味道稍微甜一些。

2、颜色

黄瓤西瓜和红瓤西瓜在瓜皮上没有区别,可能最大的区别就是果肉的颜色不同吧,一个是黄色,一个是红色的。

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西瓜的营养价值

  西瓜的营养价值很高。西瓜内含有丰富的单宁酸、钾。其中单宁酸可以起到减肥神效,当人体内摄入碳水化合物过多时,会转发成皮下脂肪和内脏脂肪等中性脂肪,使得身体发胖,而单宁酸可以燃烧人体内的中性脂肪,减少其积累,达到瘦身效果。而其所含的钠则可以解决因为液体积蓄过多而引起的组织肿胀等问题,就是消肿作用。西瓜还能对便秘问题起到帮助作用,因为它含有丰富的粗纤维,可以有效促进大肠的蠕动。

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不适宜吃西瓜的人群

  糖尿病

  糖尿病人是不适宜吃西瓜的。因为西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。

  肾功能不全

  肾功能不全患者是不适宜吃西瓜的,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

  感冒初期

  感冒的人是不适宜吃西瓜的。中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

  口腔溃疡病人

  口腔溃疡的人是不适宜吃西瓜的。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。

  产妇

  产妇也是不太适宜吃西瓜的,产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。更多推荐:夏天孕妇能吃西瓜吗?孕妇夏季吃西瓜好吗?

黄西瓜好还是红西瓜好?黄瓤西瓜和红瓤西瓜哪个营养?


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