夏天天天都能吃冰吗

2017-04-21 15:10 45 1 收藏

夏天马上就要来临了。很多人喜爱夏天的两大理由就是冰淇淋和西瓜。尤其是冰淇淋是男女老少都非常喜爱吃的一种甜品,尤其是在天气炎热的时候。那么,夏天能够天天都吃冰淇淋吗?夏天吃冰淇淋要注意什么呢?下面就一起来看看吧。

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夏天天天都能吃冰淇淋吗

  夏天不能天天都吃冰淇淋!

  虽然夏天天气炎热,但是不能每天都吃冰淇淋。夏天如果天天都吃冰淇淋很容易造成腹痛腹泻等胃肠道问题,并且由于冰淇淋是高糖高脂食品,天天吃冰淇淋是很容易长胖的哦。

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夏天天天都能吃冰淇淋吗?夏天吃冰淇淋要注意什么

夏天吃冰淇淋:不能过量

  夏天吃冰淇淋一定不能过量。很多人因为冰激凌又凉又好吃,一忍不住就会一根接着一根,没有把握好一个量的控制,容易引起腹痛腹泻,如果长期不注意控制量的话,容易引起肠胃炎等毛病。

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夏天吃冰淇淋:不能当饭吃

  夏天不能把冰淇淋当饭吃。有些人习惯早晨起来不吃早餐,就从冰箱里拿出冰激凌当早餐,以为只要往胃里添加食物就可以了,其实这样的做法不仅解决不了早餐问题,而且对肠胃的伤害是极其严重的,容易引起胃病。

夏天天天都能吃冰淇淋吗?夏天吃冰淇淋要注意什么

夏天吃冰淇淋:不能饭前饭后吃

  夏天不能在饭前和饭后吃冰淇淋。冰激凌如果在饭前吃,由于糖分过高,容易导致吃饭没食欲,影响正常进食;如果选择在饭后吃,由于冰激凌比较冰冷,吃完热饭就吃冰激凌,对肠胃的温度反差过大,造成太大的刺激,而且还会影响肠胃的正常消化,容易导致肠胃炎。

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夏天吃冰淇淋:开封后一周内吃完

  夏天吃冰淇淋时开封后最好一周内吃完。虽然冰箱冷冻室有很强的保鲜作用,但是冰激凌一旦开封,就要尽快在保质期内,最好是在一周内能吃完,避免粘附过多的细菌,进食后对身体不适。

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夏天吃冰淇淋:切勿重复冷冻

  夏天吃冰淇淋不要重复冰冻。可能有些人拿冰激凌出来,没及时吃,由于天气比较炎热,然后就融化了,为了口感,又放进冰箱里面冷冻重结晶,其实,这样的做法容易破坏冰激凌本身的结构和造成本身营养成分的流失;最好就是根据自己的食量,拿出一部分出来吃,其他密封好放回冰箱。

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夏天吃冰淇淋:不吃廉价雪糕

  吃冰淇淋时不要吃廉价的。越是廉价的小品牌、杂牌雪糕通常其中的添加剂含量越多,卫生状况也更令人堪忧,有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等,全部为香精色素勾兑制成。

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夏天吃冰淇淋:炫彩雪糕谨慎购

  夏天在选购冰淇淋是不要选购炫彩的雪糕。对于色彩,总是能最大引起人们购买欲望,而这都要归功于着色剂(色素)。此类添加剂加入与否与口感无关,却可从感官调动吃的欲望,即使正规厂家的添加剂量符合标准,但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。

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夏天吃冰淇淋:细嚼慢咽

  夏天吃冰淇淋时最好细嚼慢咽。囫囵吞冰,看似无限爽,实际却危害多多。不仅会伤害胃肠,还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅,过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。

  小口吃冰,让凉意在口腔得到缓冲,可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

夏天天天都能吃冰淇淋吗?夏天吃冰淇淋要注意什么

哪些人不能吃冰淇淋

  1、肠胃功能不好的人群不适宜吃冰激凌,由于温度过低,容易对肠胃造成刺激,容易引起肚子痛或者腹泻的状况。

  2、糖尿病患者不能吃冰激凌,因为冰激凌含糖量特别高,容易导致血糖升高

  3、除了以上两种人群不适宜吃冰激凌之外,孕妇、小孩、体弱人群也不宜吃冰激凌。

夏天天天都能吃冰淇淋吗?夏天吃冰淇淋要注意什么

夏天吃冰淇淋的危害

  1、吃雪糕伤肠胃

  吃雪糕虽然会给身体带来暂时的舒适感,但是这类食物的温度比人体胃内温度要低20到30度,吃了大量雪糕或者气体冷饮,很容易导致肠胃受刺激,导致血管收缩,胃黏膜缺血,肠胃消化能力和杀菌能力迅速减弱,容易造成痉挛性疼痛,腹泻,腹痛等症状出现。

  2、老人吃太多雪糕危害更大

  老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人夏季吃雪糕冷饮过多,除了容易引起肠胃不适之外,还有可能发生脑血管痉挛,从而引发心绞痛,对老年人身体危害更大;同时老人食用冷饮过多,口腔和肠胃黏膜血管收缩,胃液,胰液等消化液分泌减少,容易导致食欲下降和消化不良症状。

  3、运动过后少吃雪糕冷饮

  夏天天气炎热,运动之后吃上一根雪糕,喝上一瓶冰饮料无疑是很舒服的事,但这样却也是很容易导致身体健康受到影响的,人在锻炼的时候,体内的血液大部分集中在体表,消化系统处于暂时贫血的状态,吃太多冰冷的食物,贫血的肠胃更容易受到刺激,血管会出现严重收缩,除了引发肠胃疾病意外,贫血也会变得更严重。

  4、吃太多诱发肠道传染病

  过量吃血管除了会损伤胃黏膜,使胃黏膜血管收缩,引起食欲下降和消化不良之外,还会降低杀菌能力,各类细菌在肠道中的繁殖速度迅速增加了,再继续吃其他冷饮或生冷食物的话,更容易发生腹泻,痢疾,肠炎等肠道传染疾病。

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  5、雪糕香精色素对人体伤害大

  雪糕主要是由大多数香精,色素,防腐剂和糖精制成,这都是一些对人体没有任何营养价值的食材,而且有些质量不过关的香精和色素还会容易导致人体出现过敏,哮喘,皮肤瘙痒,神经性头痛等症状,所以说吃太多对身体是没有好处的。

  6、生理期女性吃雪糕的危害

  血遇寒易凝滞,女性在生理期尤其要拒绝这些寒凉食品,以免因为血脉不畅通导致月经不调,痛经,闭经等问题出现,严重的情况甚至还会引起其他炎症问题。

  7、淤血体质人群吃雪糕的危害

  血液运行不畅的体质即属淤血体质,具体表现为身体瘦弱,面色晦暗,容易出现淤血,嘴唇颜色暗淡或呈紫色,易脱发,皮肤干燥等症状,这类人群吃太多雪糕容易导致血流不畅通,淤血症状加重。更多关于冰淇淋的内容推荐:怎么做冰淇淋

夏天天天都能吃冰淇淋吗?夏天吃冰淇淋要注意什么

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