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花甲老太秀钢管舞 钢管舞怎么学

2017-04-21 8 1 收藏

67岁的吉林市民蒋志军练习钢管舞已有4年多,如今她娴熟的舞姿高难的动作绝不逊于年轻人。据了解,蒋志军的女儿是一名钢管舞教练,在女儿的熏陶下她被钢管舞吸引,一练便是4年多的时间,并多次在比赛中取得名次。那么我们要怎么学好钢管舞?

top1:花甲老太秀钢管舞

  67岁的吉林市民蒋志军练习钢管舞已有4年多,如今她娴熟的舞姿高难的动作绝不逊于年轻人。据了解,蒋志军的女儿是一名钢管舞教练,在女儿的熏陶下她被钢管舞吸引,一练便是4年多的时间,并多次在比赛中取得名次。蒋志军说,钢管舞是力量与美的体现,所以正确掌握如何巧妙地使用力量非常重要。

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top2:学钢管舞:明确学习目的

  建议:根据您的学习目的选择不同的班级,保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化,不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异,了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级,对钢管舞爱好者来说至关重要。

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top3:学钢管舞:进行课程试听

  建议:钢管舞属于技巧性舞蹈,根据难度系数及授课需要,学习方式须循序渐进方可达到良好效果,学习者可以试听俱乐部课程,同时也可感受钢管舞教练授课氛围。

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top4:学钢管舞:合理安排时间

  建议:进入学习状态后合理安排练习时间,过度练习体力透支反而适得其反,如果是每天都学习的朋友,可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内,钢管舞学习不可急于求成,每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息,可进行30分钟作用放松活后休息。

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top5:学钢管舞:学习服装

  建议:学习期间服装短裤背心即可,随着动作需要可以更换服装,皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键,当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用,学习者所穿基本是漆皮过膝靴,漆皮和钢管间也有摩擦力,对初练习爬管的朋友来说事半功倍。

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