寒露

寒露是我国的传统节气，是农历二十四节气之一，也是属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。此时天气气候天气干燥，昼热夜凉。因此养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。